Rendez-vous pris pour 18h15 à la piste d'athlétisme de Béthune.
Nous étions quand même 7 au rendez-vous!!
Denis, Fabrice, Hervé, Pascal, René, Yannick et moi.
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| T'es prêt pour faire un casse Pascal? |
On ne sait pas encore ce qui nous attend et on a encore le sourire!!!
Denis : "T'as tout compris Yannick, 4 tours d'échauffement tranquille (1,6 km), ensuite on enchaîne pour 12 tours et demi (5 kms), on accélère crescendo, après on reprend pour 5 tours (2 kms), on le fait 2 fois juste pour rire!!
et on termine par 1 tour, 2 fois aussi."
Yannick : "tout ce que j'ai compris c'est qu'on va en chier, ma femme m'avais dit de rester à la maison.
M'en fout j'ai ramené du vin chaud pour le ravito.
Denis : "c'est pas que je veux vous presser les gars mais faudrait penser a courir si on veux pas se refroidir!!!
2 groupes se sont formé, le 1er avec Denis, Fabrice et Hervé, le 2ème avec les autres.
Ils nous ont mis plus d'1 tour sur le 5 kms, j'ai pas fait de photos pendant l'entrainement, car je finissais dans le groupe de queue.
Bien mal aux quilles mais pas de blessé.
Retour aux voitures vers 20h00 où une surprise nous attend.
Pour ceux qui aurait l'esprit mal tourné, ce n'est pas une photo à caractère sexuel mais bien le crane de notre ami Yannick!!!
Il faut tirer le vin tant qu'il est chaud!!!
A votre santé!!! c'est vrai que ça réchauffe le vin chaud!!
Bonne soirée à tous et encore merci pour ce bel entrainement.
A bientôt.
FRED
Sympa les photos Fred
RépondreSupprimerça restitue bien l'ambiance du jeudi, l'effort dans la bonne humeur puis le réconfort!!!merci Yannick pour le vin chaud dégusté dans le froid glacial de ce début de nuit!
Sinon, une question: dis donc Denis où tu les trouves toutes tes idées ?
Pascal
Tout est prétexte pour boire un coup les gars!!!
RépondreSupprimerOuais on va aller courir ds le froid, comme ça on peut ramener le vin chaud et boire de la gnôle; personne ne pourra ns le reprocher tellement il fait froid!!!!
Hahaha, et aucune nana avec vous.... Ben nous ce sera choco au kirch, là....
Pas de nana, c'est vrai mais Denis avait envoyé le message à tous!! Y fallait venir et pis c'est tout. N'empêche que chez les gars, on a pas encore fait de sortie resto comme vous!! Haha!!!
RépondreSupprimerEt c'est qui qui a fait le commentaire de fille?
Bises à tous.
Fred
Coucou la meute
SupprimerEt oui trop fort notre Fred , toute la meute sera d'accord pour le proclamer Grand reporter des Loups et pour le remercier je propose vin chaud, choco kirsch, punch gratos, à volonté, à vie pour FRED. Heu, il conduit un peu l'Eurostar mais même pas peur.
Ceci dit, Faites pas trop les malins les loups,en Janvier 2014, les filles reviennent en force pour 1 entrainement du jeudi BIS ( échauffement avec le jeudi PRO), et la meute se retrouvera à la fin pour le ravito du jour...
A bientôt tertous
Pakale